SOPHROLOGUE & HYPNOTHÉRAPEUTE
Mes tarifs*
Première séance
55 €
Séance de suivi
50 €
*Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour les remboursements !
Comment se passe un accompagnement ?
Lors de sa première séance, je reçois l'adolescent avec son, ou ses, parents puis le/les parents seront invités à quitter le bureau afin de favoriser l'échange avec l'adolescent.
La première séance dure 1 heure et quart
Ensuite, chaque séance dure environ 1 heure.
La première séance est un échange où vous me décrivez la raison qui vous a poussé à entreprendre un accompagnement sophrologique et un entretien « approfondi » afin de définir un objectif précis.
Puis je vous proposerai de pratiquer quelques exercices afin de vous familiariser avec la sophrologie.
Cette séance me permettra d’établir le protocole personnalisé de votre accompagnement afin d’atteindre l’objectif que nous aurons fixé ensemble.
La sophrologie
pour les adolescents
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La sophrologie pour les adolescents et ses accompagnements par Servanne Sireuil à Vannes
L’adolescence est une période où les mutations physiques, cognitives, identitaires et sociales sont très importantes et peuvent entraîner un mal-être chez l’adolescent. Or cette période est très importante dans le développement d’un individu.
La sophrologie est un moyen adapté qui permet d’atténuer le stress, les angoisses et la fatigue liés à ces mutations et d'aider l’adolescent à mieux vivre cette période. Elle pourra leur permettre d’apprendre à canaliser leurs émotions et d’apaiser leurs tensions qu’elles soient internes ou externes.
Les séances d’accompagnement en sophrologie encouragent l’adolescent à devenir plus autonome, à mobiliser ses propres ressources afin d’améliorer son bien-être au quotidien et à prendre conscience de son potentiel, elles l'aident à se ré-approprier son corps.
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Champ d'application
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Troubles du sommeil
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Travailler sur sa timidité, la confiance en soi
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Conduites addictives (jeux vidéo ; sport ; consommation de produits licites ou illicites)
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Avoir une meilleure estime de lui même
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Gestion du stress
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Renforcer ses capacités
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Préparation aux examens/évènements (brevet des collèges ; baccalauréat ; permis de conduire, examens d’entrée dans différentes écoles ; compétitions sportives ; …)
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Appropriation de l’image de son corps
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Les séances suivantes seront basées sur un petit temps d’échange pour faire le point sur la semaine écoulée et les changements observés.
Ensuite il y aura le temps de pratique des exercices de « relaxation dynamique » afin de vous reconnecter à vos ressentis et à votre corps.
Puis une « sophronisation » durant laquelle vous serez statique afin d’atteindre un niveau de conscience modifiée et de vous permettre de visualiser des images positives au son de ma voix.
Enfin il y aura un dernier temps d’échange afin d’exprimer vos ressentis physiques et émotionnels.